瘦脸瘦肚子最有效的的锻炼

Question

瘦脸瘦肚子最有效的的锻炼

Answer 1

我最近胖了，尤其是脸和肚子最为明显，想减肥，瘦脸瘦肚子最有效的的运动是什么？意见建议：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。