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男生什么锻炼瘦脸最快最有效

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男生什么锻炼瘦脸最快最有效

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

男生瘦脸最快最有效的是，可以保持垂直坐在椅子上，头部向后仰，看着天花板，保持嘴唇紧闭。然后张开、闭合，持续这个姿势20秒。意见建议：避免吃硬壳食物、海鲜、酒类、烟，避免服用氨基糖苷类药物、高蛋白食品。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗

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