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孕期可以做哪些锻炼呢

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孕期可以做哪些锻炼呢

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董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院

怀孕的时候适当运动对妈妈和宝宝的健康都有好处，而且有些运动还有助于孕妇顺产。怀孕的时候适当运动对妈妈和宝宝的健康都有好处，而且有些运动还有助于孕妇顺产。孕妇可以做一些有氧运动，游泳是首选项目，如果你不会游泳，也可以选择早晚散步，避免剧烈运动。意见建议：在怀孕期间饮食营养搭配合理，多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食，适量运动散步，游泳都可以。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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