请问怎样做锻炼可以丰胸吗

Question

请问怎样做锻炼可以丰胸吗

Answer 1

丰胸的运动训练，主要是对胸部的胸大肌和胸小肌进行锻炼，使肌纤维增粗增厚，即可达到丰胸的目的。上臂水平内收抗阻，即双手持哑铃或者手腕戴沙袋，双上臂水平向前抬起90度，然后做内收的动作，可以20个组，5组次，1天内可多次反复的练习，以感觉胸部肌肉酸胀为好。意见建议：胸部的发育有早有晚也与个人胖瘦有很大关系。如果胸部发育不好，可以积极参加体育锻炼，增强体质。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。