产后可以跑步减肥吗

Question

产后可以跑步减肥吗

Answer 1

产后四十天不可以跑步减肥，可以在床上做产后体操，跑步有引起子宫下垂的风险，产后体操主要是伸展运动。锻炼四肢和腹部。意见建议：产后减肥锻炼注意要循序渐进，不可一下子运动过猛。平时可以注意饮食规律，不要暴饮暴食，按时吃好早餐，控制饮食的速度不要过快，饭后不要立即平卧，至少站立半小时。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。