经期能不能练瑜伽

Question

经期能不能练瑜伽

Answer 1

经期是可以锻炼瑜伽的，但是一些倒立的动作、扭转的动作就尽量避免进行，为这些倒立的动作容易导致经血的回流或者经血的外流。意见建议：瑜伽是一种强身健体很好的锻炼的方法，值得推广和坚持，坚持锻炼会让自己的身心，得到放松和锻炼。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。