失眠治疗方法有哪些

Question

失眠治疗方法有哪些

Answer 1

失眠可以采取食物疗法，牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前吃一个苹果或喝一杯牛奶。意见建议：严重时去精神科看看，听从专科医嘱来用药，同时也可以辅助用一些中草药来帮助失眠。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。