睡觉脖子怎么放都难受怎么治疗

Question

睡觉脖子怎么放都难受怎么治疗

Answer 1

考虑可能是因为不良的生活作息以及工作造成的。比如长时间的低头，长期对着电脑手机，长时间伏案工作以及趴着睡觉。睡觉的枕头不能太高太软，积极的避免不良的生活作息，进行适当的按拿按摩。口服缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。尽量减少工作时间。在电脑前坐一个小时后，站起来，晃晃脑袋，扭扭肩膀。生活中，多耸耸肩，摇摇头。自己来回搓脖子，把枕头的高度调为五指/四指高，加上吃些活血化瘀的药，很快就好了，如果冬天，带围巾，注意保暖就是了。