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晚上睡觉怎么难入睡

病情描述:

晚上睡觉怎么难入睡

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

晚上睡觉时很难入睡，主要可能与精神心理因素有关，如工作压力过大、焦虑、思虑过重、情绪激动、抑郁、白天睡得过多、精神过度紧张等等。建议可以听听轻音乐、放松身心，必要的时候可以口服安眠药物助眠。

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