女人备孕做什么锻炼好

Question

女人备孕做什么锻炼好

Answer 1

女性在备孕期间,应多锻炼身体，增强免疫力，可以选择慢跑，打球，瑜伽等慢运动。除此以外，也要增加饮食营养，多补充含蛋白质的食物，比如肉类，牛奶等，调理自己的日常作息时间，保证充足的睡眠。