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女人睡前喝纯牛奶怎么样

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女人睡前喝纯牛奶怎么样

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

女人睡前喝纯牛奶好，不仅能够帮助睡眠，还有有调节的功效。而且牛奶富含氨基酸和一些蛋白，能补充身体的必须氨基酸，所以是一种很好的食物。但是不能过量。如果是糖尿病，需要计算好能量。

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