入睡困难怎么治疗

Question

入睡困难怎么治疗

Answer 1

入睡困难的人可以在白天适当的增加体育运动，有利于改善睡眠，晚上睡觉之前口服安神的药物，一定要在医生或者是药师的指导下服用药物，多喝一些温开水促进药物的代谢，戒烟是一个比较痛苦的过程，慢慢的适应，一定要坚持，吸烟的危害太多了，会影响肺部的健康。