这几天睡不着什么引起的

Question

这几天睡不着什么引起的

Answer 1

影响睡眠质量的因素有很多，比如白天处于兴奋的状态，晚上会睡不着，如果服用了咖啡或者是浓茶的话，晚上也会处于失眠的状态，建议要调整自己的作息时间，改善自己的情绪状态。