备孕前准备的饮食

Question

备孕前准备的饮食

Answer 1

怀孕前吃什么实际上是一个非常广泛的概念。首先，从日常饮食方面，必须在营养上保持平衡。中药还注意阴，阳，冷，温的平衡，因此，应选择凉爽，温和的食物以保持阴阳平衡。您还可以增加一些高蛋白来改善身体，使其达到最佳营养状态；适当补充铁，尤其是对于血液或贫血不足的女性，更建议她补充一些含铁食物，例如菠菜，牛肉，猪肝等。