入睡困难应该如何治疗

Question

入睡困难应该如何治疗

Answer 1

失眠主要是由平时的工作生活压力太大，长期性的经常熬夜，内分泌紊乱等原因造成的。平时睡觉之前尽量不要喝酒，不要喝咖啡等刺激的饮品，不要玩游戏等过于刺激。尽量保持自己心情平静，不要给自己太大的压力。