睡不着觉要如何解决

Question

睡不着觉要如何解决

Answer 1

您说的睡不着，很可能是失眠的一种情况。失眠是指在合适的睡眠机会、环境时，仍然对睡眠质量和（或）、质量不满意，且影响白天社会工作的一种主观感受。建议先改善睡眠环境，保持环境安静、凉爽，可辅助睡眠眼罩、耳塞等，可进食有助睡眠食物，如牛奶等。失眠可见于多种疾病，包括器质性疾病、功能性经以及情绪相关性疾病，若经上述处理未见好转，建议您奶奶及时就诊。