晚上头疼睡不着什么引起的

Question

晚上头疼睡不着什么引起的

Answer 1

你说的，你的头疼可能是因为你精神压力过大引起的。平时要注意放下焦虑和紧张的情绪；合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜；在睡觉前不喝浓茶、咖啡、酒，可以喝一杯牛奶；尽量不要乱想，这样可以让脑神经系统得到休息。另外要适当的锻炼身体，分散注意力。