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晚上头疼睡不着什么引起的

病情描述:

晚上头疼睡不着什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

你说的，你的头疼可能是因为你精神压力过大引起的。平时要注意放下焦虑和紧张的情绪；合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜；在睡觉前不喝浓茶、咖啡、酒，可以喝一杯牛奶；尽量不要乱想，这样可以让脑神经系统得到休息。另外要适当的锻炼身体，分散注意力。

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