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老年人睡眠浅多梦易醒的原因

病情描述:

老年人睡眠浅多梦易醒的原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

要保证自己的睡眠环境是安静的，要远离噪音的。同时室内的空气质量要高，睡前不要做剧烈的运动，不要喝浓茶、喝咖啡，可以喝牛奶，尽量避免刺激性的饮料，使心情舒畅平和。

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