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什么是改善睡眠最好的办法

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什么是改善睡眠最好的办法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

建议自我调节睡眠，养成良好睡眠习惯与规律，调节生活习惯，切勿熬夜避免导致再次出现睡眠规律紊乱。必要时，在医生指导下配合治疗，例如可以进行耳穴压豆辅助治疗。

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