睡眠少主要原因有哪些

Question

睡眠少主要原因有哪些

Answer 1

您所说的情况，建议可以思考下最近是否出现以下情况：
1、出现烦躁、易怒等情绪的改变。
2、在生活、学习或工作中，是否压力较大。
3、是否在睡前或睡前八小时内喝过含咖啡因或尼古丁的饮品，如浓茶、咖啡等。
4、是否白天休息的时间较长。
5、近期是否过度劳累或紧张。若均无以上情况，建议您可以至医院就诊，排除其他可能会导致睡眠减少的疾病。