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最近睡眠好主要原因有哪些

病情描述:

最近睡眠好主要原因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

当我们睡不好的时候，可能需要考虑是不是精神方面的原因，比如像焦虑症或者抑郁症的时候就会引起睡眠障碍。如果平常吃了一些药物，也有可能是这些药物影响到了睡眠。平常我们平常我们要放松心情，在睡前可以听一些轻音乐。

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