最近睡眠好主要原因有哪些

Question

最近睡眠好主要原因有哪些

Answer 1

当我们睡不好的时候，可能需要考虑是不是精神方面的原因，比如像焦虑症或者抑郁症的时候就会引起睡眠障碍。如果平常吃了一些药物，也有可能是这些药物影响到了睡眠。平常我们平常我们要放松心情，在睡前可以听一些轻音乐。