女生睡眠浅主要原因有哪些

Question

女生睡眠浅主要原因有哪些

Answer 1

引起女性睡眠浅的原因有以下几个方面：第一、是晚上睡前喝水多，导致夜尿多引起的失眠。第二、是服用某些药物，比如抗感冒类药物、抗抑郁的药物、他汀类药物等引起的不良反应。第三、是睡眠习惯改变，比如不按规律进行睡眠，睡眠环境杂乱吵闹等。建议查找原因，及时调整，一般情况可以缓解失眠的症状。平时睡前喝一杯热牛奶也有促进睡眠的作用。