睡觉时小腿抽筋什么原因

Question

睡觉时小腿抽筋什么原因

Answer 1

晚上，腿部抽筋通常会导致腿部疼痛、肌肉僵硬、紧张等现象。事实上，导致腿部抽筋的原因在夜间或更多。例如，腿部在夜间暴露于风寒之中；或白天过度运动导致小腿小肌肉乳酸积聚，无法进行有氧呼吸；或高强度运动后水分和盐分流失导致体内电解质失衡，从而导致抽筋小腿会在晚上出现。另外，日常生活中长期缺钙，或长期营养不良，都会导致小腿抽筋。小腿抽筋后，可以轻轻按摩腿部肌肉，这样可以帮助腿部紧绷的肌肉放松，促进血液循环，从而达到止痛的目的。