经常运动出汗可以去除身体里的湿气吗

Question

经常运动出汗可以去除身体里的湿气吗

Answer 1

从中医的角度来讲，如果一个人感到没有精神，有可能是痰湿阻止的结果，而湿气的形成与生活习惯息息相关。如果确实是湿气重的话，运动出汗可以去除身体的湿气，这是因为运动时气血旺盛，促进运化，而且出汗也是湿邪排出的一个通道。需要注意的是，运动出汗后不能马上吃冷饮、洗澡、吹空调等等，否则不但不会帮助去除湿气，还会加重。