易胖体质怎样减肥

Question

易胖体质怎样减肥

Answer 1

易胖体质的人群要减肥，首先应该在饮食上有所控制，要养成规律的饮食习惯，同时要注意热量的控制，合理搭配三餐，在9点之后尽量避免进食。此外要注意多进行运动，消耗体内的能量，减少脂肪堆积。