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易胖体质怎样减肥

病情描述:

易胖体质怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

易胖体质的人群要减肥，首先应该在饮食上有所控制，要养成规律的饮食习惯，同时要注意热量的控制，合理搭配三餐，在9点之后尽量避免进食。此外要注意多进行运动，消耗体内的能量，减少脂肪堆积。

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