排毒祛湿气怎么治疗比较好

Question

排毒祛湿气怎么治疗比较好

Answer 1

排毒祛湿气其实是两个概念，并且在未产生病理状态时，食疗比用药更好。平常生活中排毒的话可多运动出汗，或食用些可排毒的食物如苹果、薯类、西红柿、胡萝卜等。而祛湿气的话，中医认为脾主运化水湿，脾虚而湿从内生，因此祛湿先调脾。平常生活中可多食用些健脾利湿的食物，如薏苡仁、扁豆、赤小豆等。