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体寒应该如何调养

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体寒应该如何调养

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张月美主任医师济宁市中医院

体寒的话需要进食一些温补的食物来调理，例如：
1、多吃生姜或者大枣，生姜具有驱寒的作用，而大枣甘温又能够补气。
2、当归生姜羊肉汤，这是一个很好的温补食膳。
3、避免食用生冷、凉饮等伤阳的食物。

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