体重只有80多斤要如何解决

Question

体重只有80多斤要如何解决

Answer 1

身体比较消瘦，一般考虑主要是由于摄入营养不均衡引起的。建议平常可以多吃一点高蛋白高纤维的食品，例如牛奶，鸡蛋，动物，肝脏，鱼肉，鸡肉，牛肉等。一定要规律作息，不要熬夜。平常每天抽30分钟左右的时间进行有氧运动，可以去慢跑，打篮球，打羽毛球等，都可以改善体质。