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体质弱的调理方法

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体质弱的调理方法

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张月美主任医师济宁市中医院

平时可以多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的食物，加强身体里营养的摄入量，注意均衡营养的搭配，这样能够提高自身的免疫力。可以适当的做一些运动，比如散步，打球等，这样能够提高自身的抵抗力，增强身体的体质，对于改善身体比较虚弱的情况有很大的帮助。

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