月经期间出现了腰疼怎么办

Question

我在月经期间腰比较疼，应该怎么办？

Answer 1

月经期间腰疼可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。月经期间因为身体受寒会出现不同程度的腰疼，我们应当注意保暖，避免手脚冰凉。坚持晚上睡觉前泡脚，或者热敷关元、命门两大穴，按摩合谷穴，都能在一定程度上减轻腰部疼痛。平时注意个人卫生，建议穿透气良好的棉质内裤，每天更换。保持良好的个人卫生，不要身心太累，做到有规律的作息。