考试紧张怎么办吃什么药

Question

考试紧张怎么办吃什么药

Answer 1

考试紧张，首先要在考前做好充足的心理及精神准备，增强自信心，同时要注意释放内心压力，给予自己正面心理暗示。若是选择药物治疗，可以选择服用谷维康、安定等镇静安神作用的精神类药物。平时不要过于劳累，要注意休息，保持愉快的心情，饮食保持清淡养成合理的生活习惯。