社交恐惧症的预防措施有哪些

Question

社交恐惧症的预防措施有哪些

Answer 1

1、克服“怕”的心理社交社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。2、从心理上去掉自卑感若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。3、增强自信从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。