如何锻炼有助于子宫积液排除

Question

如何锻炼有助于子宫积液排除

Answer 1

生理性的子宫积液通过运动可以消失，病理性的则还需配合其他常规的治疗手段。子宫积液的康复有好处的几项运动：
1.床上翻身运动。即在睡床上，不停地翻身，可以从仰卧到俯卧，再到仰卧，不停地重复即可。如果条件可以，也可加做前滚翻或后滚翻运动，提高趣味性，当然这有难度。
2.倒立。量力而行，注意安全，不要受伤。当然，老人最好不要做此项运动。
3.膝胸卧位(运动)。膝盖和胸部紧贴床上，两手向前伸直，臀部尽量抬高(高于胸部)。