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睡眠不好的睡眠方法

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睡眠不好的睡眠方法

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

患者睡眠情况不好建议要在医生的指导下使用安神类的中药进行治疗，同时要避免睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。

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