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补肾固精的食物

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补肾固精的食物

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

肾精亏虚的患者建议日常生活中多吃一些桑葚、坚果、牛奶、牛肉等食物，建议平时养成良好的生活习惯，节制性生活，生活规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。放松心情，多参加体育锻炼，可以使用填精益髓类的中药进行调理。

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