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怎么做每天晚上睡觉多梦要

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怎么做每天晚上睡觉多梦要

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠，多梦属于常见的睡眠障碍，可通过自我调节，在临睡前适当温度进行双脚的冲洗，放松心情。假如属于顽固性失眠，那么就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。比如使用短效镇静类的药物。

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