长期感冒可以喝酸奶吗

Question

长期感冒可以喝酸奶吗

Answer 1

长期感冒患者可以适量喝酸奶。酸奶含有益生菌和优质蛋白，有助于维持肠道菌群平衡和增强免疫力，但需避免空腹饮用或选择过冷产品。

1、营养支持：

酸奶富含钙和维生素D，可补充感冒期间营养消耗，建议选择无糖或低糖产品以减少黏膜刺激。

2、益生菌作用：

活性乳酸菌有助于调节肠道微生态，改善抗生素相关性腹泻等药物副作用，每日100-200克为宜。

3、温度控制：

冷藏酸奶可能刺激呼吸道黏膜，饮用前可室温放置15分钟，合并咽痛症状时建议暂停食用。

4、禁忌情况：

伴随严重腹泻或乳糖不耐受时应避免饮用，痰多黏稠者需控制乳制品摄入量。

感冒期间可搭配小米粥、蒸苹果等易消化食物，若症状持续超过两周或出现脓性分泌物应及时呼吸科就诊。