正常人的心率

Question

正常人的心率

Answer 1

正常人的心率一般为每分钟60-100次，实际心率受到年龄、体能状态、情绪变化、基础疾病等多种因素的影响。

1、年龄：

新生儿心率较快，可达120-140次/分，老年人静息心率可能略低于成年人标准范围。

2、体能状态：

长期运动人群静息心率可低于60次/分，属于生理性窦性心动过缓。

3、情绪变化：

紧张、兴奋等情绪波动可导致心率短暂加快，但可随情绪平复恢复正常。

4、基础疾病：

甲状腺功能亢进、贫血等疾病会引起持续性心动过速，需针对原发病治疗。

日常可通过规律有氧运动、控制咖啡因摄入、练习深呼吸等方式帮助维持稳定心率，若持续异常需及时就医检查。