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失眠了消除焦虑的方法

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失眠了消除焦虑的方法

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

若患者有心绪不良的情况，长期下去会引发焦虑性失眠，建议及时排解自己的压力，分散病人的焦虑心理：合适的消遣活动可以减轻焦虑。可以通过阅读、听广播、看电视、下棋玩牌等分散病人对焦虑问题的注意力。也可以在医生的诊断后，吃药来解决。

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