乳房下方疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。疼痛可能由乳腺增生、肋软骨炎、乳腺炎、乳腺癌等原因引起。
生理性胀痛可通过40℃热毛巾外敷配合环形按摩缓解,每日重复进行2-3次,注意避开乳头区域。
选择无钢圈全罩杯内衣减少压迫,睡眠时解除内衣束缚,避免过紧衣物导致淋巴回流受阻。
乳腺增生可能与雌激素水平紊乱有关,通常表现为周期性胀痛,可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。
乳腺癌可能与BRCA基因突变有关,通常表现为无痛性肿块,需根据分期选择保乳手术或改良根治术。
建议避免摄入含咖啡因饮料,每月月经结束后进行乳房自检,持续疼痛超过两周需及时乳腺外科就诊。