有的孕妇怎么吃不胖

Question

有的孕妇怎么吃不胖

Answer 1

孕妇体重增长不足可能与基础代谢率偏高、妊娠反应严重、营养吸收障碍、妊娠期糖尿病等因素有关，可通过调整饮食结构、分餐制、营养补充剂、医学监测等方式改善。

1、代谢率高

部分孕妇因甲状腺功能亢进等生理因素导致基础代谢率偏高，建议选择牛油果、坚果等高能量密度食物，少量多餐保证热量摄入。

2、妊娠反应

孕吐严重时易造成营养摄入不足，家长需准备苏打饼干、姜茶等缓解恶心，必要时在医生指导下使用维生素B6或甲氧氯普胺。

3、吸收不良

乳糜泻或慢性肠炎可能影响营养吸收，表现为腹胀腹泻，需确诊后使用胰酶肠溶胶囊或双歧杆菌三联活菌等药物。

4、妊娠糖尿病

血糖控制过度严格可能导致体重不增，需监测血糖同时增加瘦肉、全谷物摄入，必要时采用胰岛素治疗。

建议每周记录体重变化，定期进行营养评估，避免过度限制碳水化合物摄入，保证胎儿发育所需营养。