焦虑睡不着觉呢哪些方法可以缓解

Question

焦虑睡不着觉呢哪些方法可以缓解

Answer 1

焦虑以及睡不着觉的情况，建议应该注意多休息，而且也不要进行剧烈的体育锻炼，可以在医生指导下服用安神补脑的药物来进行治疗的。同时在休息的时候应该保持室内环境安静。避免过于嘈杂。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。