老是想睡觉没精神要用什么方法

Question

老是想睡觉没精神要用什么方法

Answer 1

可能是由于长期睡眠不足，神经比较衰弱的原因，也可能是由于近期饮食不当营养不良或者缺钙造成的。注意多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，另外多吃些含钙量高的食物，比如鱼虾大骨头汤，多晒太阳，促进钙吸收，一般是可以改善的。