吃哪些食物壮阳补肾

Question

吃哪些食物壮阳补肾

Answer 1

若出现肾虚或希望改善性功能，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成；韭菜含硫化物，具有温肾助阳作用；黑芝麻补肝肾，改善腰膝酸软；枸杞滋补肾阴肾阳，适合长期调理。

二、药物

金匮肾气丸温补肾阳，适用于肾阳虚；五子衍宗丸益精填髓，改善精子质量；六味地黄丸滋补肾阴，缓解潮热盗汗；复方玄驹胶囊补肾壮阳，用于肾阳不足。

日常可配合适度运动如八段锦，避免熬夜和过度劳累，肾虚症状明显者需到中医科或男科就诊评估。