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治疗失眠才好呀的方法

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治疗失眠才好呀的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

建议有失眠的患者，最好及时到正规医院进行相关的诊治。但如果是因为思想上引起的失眠，就有可能需要自己调节，去医院也是没有什么作用的。建议最好保持平稳的心态，在睡前不要思虑过多。平时饮食营养均衡，注意休息，适度的体能锻炼，有助于身体健康。

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