睡前拉伸可以长高吗

Question

睡前拉伸可以长高吗

Answer 1

有一定的效果的，但孩子的身高受制于很多的调整，可以每天睡觉前仰卧位伸展双腿，先充分放松，然后做伸懒腰的动作，尽量不要做过多动作，及时休息，避免给机体造成过多负担，坚持一段时间就有很好的效果的。