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有氧运动的心率

女，26岁

病情描述:

有氧运动的心率

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王宇主任医师沈阳医学院沈洲医院

建议患者要根据自身的实际情况选择适合自己的运动，避免剧烈的运动，有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，要注意休息，避免劳累。

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