身体燥热失眠如何调养

Question

身体燥热失眠如何调养

Answer 1

失眠可以在睡前避免剧烈的运动感，以防导致大脑兴奋，影响睡眠，此外考虑为肝肾阴虚而引起的，这种临床表现是比较常见的。建议要到医院综合的舌苔和脉象，选择补肝益肾的药物进行调理。平时饮食营养均衡，注意休息，适度的体能锻炼，有助于身体健康。