血压高头晕如何调理

Question

血压高头晕如何调理

Answer 1

血压高头晕可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、中医调理等方式改善。高血压引起的头晕通常由血管压力异常、脑供血不足、药物副作用、情绪波动等因素引起。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于稳定血压。

2、饮食控制

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾镁的蔬菜水果如香蕉、菠菜，限制高脂高糖食物。

3、药物治疗

可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物，需定期监测血压变化。

4、中医调理

针灸太冲穴、百会穴可辅助降压，代茶饮可用决明子、菊花，体质辨证后可用天麻钩藤饮等方剂。

建议每日早晚定时测量血压，避免突然起身或剧烈运动，若头晕持续或加重应及时就医调整治疗方案。