失眠梦多主要原因有哪些

Question

失眠梦多主要原因有哪些

Answer 1

失眠多梦建议在睡觉前保持精神的放松，不要保持紧绷，不要想太多，放松大脑，必要时喝杯温牛奶助眠，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，没有什么问题，不用治疗。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。