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失眠梦多主要原因有哪些

病情描述:

失眠梦多主要原因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

失眠多梦建议在睡觉前保持精神的放松，不要保持紧绷，不要想太多，放松大脑，必要时喝杯温牛奶助眠，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，没有什么问题，不用治疗。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。

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